Tabla de abdominales, o banco de musculacion

Pues eso, que si alguien tiene por ahi un banco de musculacion olvidado, o una tabla plana de abdominales, asi como cualquier material de gimnasio para casa, lo agradecería muchisimo, ya que no tengo dinero para comprar material , y lo estoy necesitando. (seria como un regalo de reyes para mi :d )
un saludo, y feliz navidad!!